Психолог, психотерапевт
Евгения Мусиенко

 

Бывают ситуации, когда человек понимает, что назрела необходимость посетить психолога, но чего-то боится. Страхов довольно много. Давайте рассмотрим самые распространенные.

 

Страх: «Психолог обладает какими-то сверхспособностями, например, чтением мыслей»

Как в реальности: Психолог – обыкновенный человек, обладающий разве что специальными знаниями. Но читать мысли психолог точно не может. Наоборот, психолог будет спрашивать вас, как же оно на самом деле у вас, что вы думаете, что чувствуете. И, основываясь только на Ваших словах, строить дальнейшую работу.

 

Страх: «Психолог будет заставлять меня делать что-то, что мне не нравится»

Как в реальности: Во время работы с психологом не происходит ничего без вашего согласия. Вы делаете только то, что выбираете сами. Кроме того, во время сессии действует правило «СТОП»: Вы в любой момент можете прекратить то, что не подходит Вам или отказаться от выполнения упражнения, если Вам вдруг стало дискомфортно.

 

Страх: «Боюсь, что визит к психологу – это проявление слабости».

Как в реальности: Обратиться за помощью – признак сильной и зрелой личности. Требуется большое мужество, чтобы признать, что Вы с чем-то не можете справиться самостоятельно, и Вам требуется участие другого человека, в данном случае специалиста психолога.

 

Страх: «Что подумает обо мне психолог? Вдруг он меня осудит?»

Как в реальности: Психологов специально обучают относиться к клиентам безоценочно. Работа психолога и заключается в том, чтобы принять клиента таким, каким он есть, поддержать его.

 

 

Страх: «А что если о том, что я расскажу психологу кто-то узнает?»

Как в реальности: Психолог не имеет права разглашать информацию о содержании терапии третьим лицам. Если психологу требуется посоветоваться по поводу Вашего случая со своим супервизором или коллегами, то он обязательно спросит разрешения у Вас, и обсуждая ситуацию, изменит Ваши личные данные.

 

Страх: «А вдруг это не психолог, а шарлатан?»

Как в реальности: Перед визитом к психологу соберите информацию о нем. Свяжитесь с психологом и задайте ему вопросы об образовании, методах работы, прохождении личной терапии.